みなさまこんにちは！

午後になったら急に寒くなってきましたね〜

気分はもう春だし、暑い日もあって、着るモノも身体も対応するのが大変です 🙄

 

 

 

 

 

 

←近所のハナミズキ

 

最近は変化が大きい毎日だとブログで書いていますが、

例えば何か新しいことにチャレンジする時って「失敗」したくないって気持ちが必ず出てきます。

 

私もそれに関しての恐れはいっぱい持っています。

 

何をもって「失敗」というのか。。とか、

「失敗」から学べばいい。。とか知識として頭では理解しています。

 

そして、その知識が役に立った時もありました。

 

でも、思考回路を変えて納得できたとしても、私の中にある「失敗対する不安・恐れ」は消化されていませんし、

ココでうまく切り抜けられたとしても、自分の中にあるそれと向かい合わない限りまた違う場面で同じものが出てくるんですよね。

全ては自分の心の反応だからです。

 

大抵の場合、現実のリスクと感情の不安・恐れが一緒にくっついてしまって、客観的な視点が失われ混乱し手詰まりな感覚になります。

誰かに賛同して欲しくなるし、誰かに決めてもらいたくなる。。

この時が一番苦しい。。 😥

 

そんな時、私が一番大切にすることは、

 

”そして、自分はどうしたいのか？”

 

こんなシンプルな事なのに、一番難しい。。

 

私はそんな時にやる事がいろいろとあるのですが、

瞑想・走る・踊る・歌う・楽器を弾く・ノートに書き出す・信頼できる人に話すなど。。

その時に自分の直感で選びます。

 

身体を動かして発散させる事もあるし、

言語化する事で明確になる事もある、

呼吸して出てきている不安や怖れの中にどっぷりと突っ込んでくこともあります。

 

そうすると、自分の心の声がクリアになってきます。

 

結局は自分の中で「こうしたい！」って決まっている場合がほとんどで、腹が括れていなかったから苦しい。

覚悟できちゃえば、すっきりして後は進むだけ 😀

 

いちいち大変だなって感じるけど（笑）、

こうやって丁寧に自分と向き合うのって、大事なプロセスだなって思います。

 

こうして一つ一つのことが積み重なって前に進んでいくんですね。