比較的、今日はお天気も良くなって暖かさがもどっていますが。
急に寒くなってしまいましたね〜
今朝、知人の畑から無農薬の新鮮野菜がたくさん届きました♪
体質改善を始めてから、それまでお肉ラブ！！の私が、お肉断ちして野菜をたくさん食べる生活に激変しましたが、そのおかげかこの年齢になってようやく心から野菜っておいしいな〜って思えるようになりました
今まで美味しい野菜を知らなかったんだな。。ってつくづく思います。
作っている人の顔が分かっていて、愛情たっぷりの新鮮野菜は本当に贅沢品！！
いやぁ〜、食生活の充実感や豊かさってこういうことなんだとしみじみ感じますね。
すっかり秋めいてきましたね！
寒暖差が激しくなるにつれ内蔵が冷える感じが続き、どうにも暖まらないので食事日記をつけ始めました。
自分が毎日何を食べているかって、こうして書き出してみると気付くことが沢山あっておもしろい！
どうやら、身体が冷えるものをたくさん食べていたみたい！！
もっと、自分の身体が欲しがっているものを選べるようになりたいけれど、少しずつですね。。
ということで、また新たに食事改善の一環として、小麦粉や砂糖、添加物の減量をはかるべくおやつを自分で作るようになりました。
紹介してもらったレシピ本を早速購入し、作っています。
材料はシンプルで尚かつとっても簡単！！
本とは少し違うけど、砂糖は一切使わず、はちみつ、メープルシロップ、ココナッツシュガー、甘酒で代用し、小麦粉もなるべく減らして代わりに玄米粉を使いました。なんちゃってマクロビ使用（笑）
おやつというより、ごはんに近い感じでずっしりと食べ応えのあるものができました（笑）
実りの秋ということもあり、食材豊富で毎回中に混ぜるものの組み合わせをイメージして楽しんでいます。
←栗とクルミの玄米粉パウンドケーキ
←玄米粉のスコーン（マクロビチョコ入）
食べたもので私たちの身体ってできているのに、日々に追われてしまうと食事って一番最初にないがしろになってしまうなぁ〜って改めて気付かせてもらいました。
食べるという行為が、より一層充実度が増したと同時に生活の豊かさが深まった感じがしました。
みなさま、こんにちは！
一気に涼しくなってきましたね〜
太陽の日差しは温かくて気持ちがいいですが、日陰は寒いです。。
さて、先日購入した冷え対策のアイテムですが、
やはり腹巻きは必要ですね！
購入したシルク腹巻きは、すごく薄いのに温かくって、肌触りがいいです☆
シルクなので、ずぼらな私には洗濯などの取り扱いが若干面倒かな〜って思っていましたが、お風呂に入る時に一緒にじゃぶじゃぶ洗って、しぼって干しています。
薄いので翌朝にはちゃんと乾いています！
優れものなので、早速追加購入しました（笑）
一緒に購入したシルクの五本指ソックスは、寝ている時に履いてみましたが体温調整がうまくできないみたいで寝苦しくってちょっと。。。という訳で起きている時の家用にしました。
四肢の先からは熱を発散させた方がいいのかもとも思い、ならば足首を温めたてみよう！。。という訳でシルク＆オーガニックコットンのレッグウォーマーをしています。
これは、すぐに身体がじんわりと温まる感じがしていいです！
これから、だんだん寒くなりますが、身体の循環して温かさが保てるように、冷え対策にプラスして、運動もしていこうと思います♪
みなさま
こんにちは！
すっかり秋の陽気ですね☆
今日も気持ちの良いお天気で、何だかうきうきしてきます！
さて、気付けば本格的に体質改善を始めて１年半くらいが経ちました。
デトックスを繰り返しながら、血液をきれいに、内蔵が強くなるようにいろいろと試みてきました。随分と状態が良くなってきましたが、あともうひと越え！って感じで、やはりどうしても気を抜くと身体が冷えています。
身体が冷えると、身体の機能の全てが滞ってくるのが分かります。。
腹巻きはとてもいいと聞いていましたが、着けるのは冬の間だけで夏場は冬物と一緒に冬眠させていました。その中でもシルクの腹巻きは温かさ、肌触りは格別でおまけにデトックス効果があると聞き、先ほどようやく手に入れました。
一緒に、靴下と手袋も購入し、デトックス＆冷え防止に一役かってもらおうかと思っています。
楽しみです♪
また、その後をレポートしますね！
みなさま
すっかりとご無沙汰しております！
ばたばたと過ごしていて、気がつけば、９月も後半です(O O;)!
もうすっかりと涼しさが出てきて、夏も終わったんだな〜って夜ベットに入りながら感じています。
今年は、７月の始めに少し早めの夏休みを取って、人生初の沖縄に行ってまいりました☆
空の青も、雲の白さも、緑の濃さも南国で、何と言っても海のキレイさに心が浮かれっぱなしの旅行でした！
何年かぶりの海水浴も気持ちよくって、みるみる手荒れも良くなり、自然の力強さを実感させてもらいました〜
青の洞窟、シーカヤック、美ら海水族館、中城城跡、斎場御嶽…
もちろん、美味しいものもたくさん食べて、遊び倒した沖縄でした。
なんだか、遠い昔の事のように感じます（笑）
今年は、特別に楽しい夏でした♪
さっ、いよいよ実りの秋に突入ですね！！
みなさん
こんにちは！
一ヶ月ぶりになってしまいました〜（笑）
あっという間に６月です
今日は夏休み旅行の打ち合せと称して、友人とモーニングに行って参りました。
地元ではモーニング文化が盛んなので目新しい感じではないけど（笑）
東京に来てからはランチや夜ご飯は待ち合わせて一緒にいくことはあっても、待ち合わせしてモーニングってなかったから、久々で何だか新鮮！！
そして”エッグベネディクト”デビュー（笑）
ベーコンは抜いてもらったけど、ボリューム満点！
酸っぱいけど濃厚なソース、美味しかったです♪
久々のしっかり朝食でした〜
みなさん
こんにちは！
今日は映画に行って参りました☆
本当はウッディー・アレンの「ブルージャスミン」を観る予定でしたが、
大人気でなんとなんと、チケット完売！
で、もう一つ観たかった映画「WOOD JOB！」を観てきました〜
すごく面白くって、声出して笑っちゃいました（笑）
明るく笑いたい時にはこの映画、オススメです！！
みなさま
こんにちは！
最終の投稿からあっという間に今日になってしまいました 🙁
GWはいかがでしたか〜？
私は新緑きれいな木更津で５日間しっかりとチャージして参りました！
元気です！ 😀
こちらに帰って来てからは、何だかばたばたと忙しく毎日が過ぎています。
親知らずを２本抜いて食べ物が噛めなくなり奥歯の大切さを知ったり、
ちょっと遅めの柏餅で節句気分を味わったりと。。
日に日に夏が近づいてきている日差しを感じながら、そんな充実した毎日を過ごしていました。
また明日から、ブログ書いていきますね〜☆
みなさま、おはようございます！
本日から５日間、お休みを頂きセミナーへ行ってきます。
新緑に囲まれた木更津で、しっかりとチャージしてきます♪
それではみなさまもよいGWを〜 😛
みなさま、こんにちは！
気持ちいい風が吹いていて、快適な日ですね♪
久々に食の話題です（笑）
今日は私の大好きなお店にランチに行ってきました〜 😀
『ル・パン・コティディアン』
定期的に行きたくなるお店で、お野菜たっぷりで、オーガニックの小麦を使った美味しいパンと美味しいジャムが食べられるお店です☆
←ニース風サラダ
←今注目の穀物”キヌア”のサラダ
←有機のジャム
いつもはパンを追加でオーダーするんですが、今日は食後のデザートにしました 😉
美味しい食事ってホント幸せになりますよね〜
いい一日になりそうです☆