みなさん

こんばんは！

投稿が遅くになってしまいました〜

最近は、何かと変化が大きい毎日です。

 

何かしらの変化があって、決断したり、チャレンジすることになったり、

そんな時、私は大抵の場合「不安」や「怖れ」が出てきます。

次のステップに進むことへの不安です。

 

私のパターンなんです 😀

ビビりなんですよね（笑）

 

あれよあれよと言ってる間に、物事がスムーズに進んだりすると「これで大丈夫かな」と変に心配になる。。

楽に進めたほうがいいっておもっているはずなのに。。まったく裏腹です。

 

いろんな瞬間に不安や恐れが出てきますが、そんな時は巻き込まれないように、そして誤摩化さないように観察するようにします。

私は呼吸に意識を向けて、呼吸を通して観察します。

でも、無意識に感じないようにフタをしていたり、気付くと不安にどっぷり浸かっていたり（笑）

やっぱり簡単には出来なくって集中力も必要なんですよね〜

「おっと、またやっちゃった」って何度も何度も繰り返して、こつこつと訓練です。

 

これがなかなか自分だけでは気付けないんです。。

だから、いろんな人のサポートが必要なんですよね〜

 

これって身体のパターンも心のパターンも同じ

いろんな人のサポートのお陰で気付きが起こり、

気付くことで選択肢が出来て、そして、意識的に選択できるようになる。

そうするとさらに深く気付けるようになる。

 

そうやって私も多くの人のサポートを受けて、

日々気付きが深まり、成長させてもらっています☆

人生って豊かですよね！